Врач Жаркова перечислила самую полезную зелень
Врач Жаркова посоветовала добавлять петрушку в свой рацион летом
Зелень содержит в своем составе колоссальное количество витаминов. Врач-эндокринолог и диетолог Полина Жаркова перечислила самые полезные виды зелени. Об этом сообщил сайт aif.ru.
По словам специалиста, зелень обладает низкой калорийностью. При этом в ее составе содержатся витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, K, Н и РР.
Самой полезной зеленью Жаркова назвала петрушку, укроп и листья салата, написал «Царьград».
Также врач посоветовала обратить внимание на шпинат, так как он содержит белок и большое количество фолиевой кислоты.