Врач Зеленкова-Захарчук указала на риск гормональных сбоев из-за подавленной злости
Психиатр и психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук рассказала KP.RU, что злость — это не враг, а важный сигнал, помогающий защитить себя и восстановить внутренний баланс.
Врач посоветовала научиться направлять эмоции в действие, а не внутрь себя.
«Важно учиться управлять эмоциями, которые зачастую в обществе маркируются как „негативные“, неприемлемые, недопустимые для выражения на людях», — пояснила медик.
По ее словам, подавленная злость может привести к различным заболеваниям, включая гормональные сбои и хроническую усталость. Когда человек постоянно «глотает» обиды, его организм живет в режиме стресса: нарушается сон, растет тревожность, может страдать эндокринная система.