Врач Заславская посоветовала зимой есть богатые белком продукты для укрепления иммунитета
Зимой особенно важно укреплять иммунитет, для этого нужно есть больше богатых белком продуктов. Об этом Pravda.Ru рассказала врач-терапевт Рина Заславская.
Она объяснила, что белка должно быть в рационе взрослого человека не меньше 100 граммов. Для этого нужно добавить в свой рацион такие продукты, как творог, яйца и мясо.
Также Рина Заславская рекомендовала обязательно есть побольше сезонных овощей и фруктов. Лучше отдавать предпочтение им, а не аптечным витаминам.