Врач Захарова: беспокойный сон может быть связан с недостатком кислорода
Существует несколько причин, которые влияют на беспокойный сон, например, трудности с получением воздуха из-за сужения бронхов или когда расслабляются мышцы во время фазы быстрого сна. Об этом utro.ru рассказала семейный врач Татьяна Захарова.
Начиная с 23:00 до часа ночи, у человека падает уровень кортизола, кожа восстанавливается, понижается артериальное давление.
«Если вы посмотрите на органные часы, то на самом деле в ночное время есть определенные задания по физиологии органов. Например, у печени повышенный метаболизм ночью — то есть она работает больше, чем днем», — отметила медик.
Иногда человек может просыпаться из-за повышения желудочной кислоты. Чаще всего это происходит в утренние часы, резюмировала Захарова.