Врач Уланкина посоветовала утеплять голову и шею при +5 градусах
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4ODg2MDg2NDI5Ni1lZTVmMjc4ZjQzZDczX1BHSGNycnUuanBn.webp?w=1920)
Голову и шею стоит защищать от холода при температуре +5 градусов и ниже, однако нужно учитывать ветер, осадки и состояние здоровья. Об этом рассказала врач лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает RT.
Уланкина пояснила, что голова интенсивно снабжается кровью, но имеет небольшую жировую прослойку. Поэтому она быстро отдает тепло, особенно в холодную и ветреную погоду.
При переохлаждении сосуды кожи головы и мышц шеи сужаются. Это может ухудшить кровоснабжение слизистых носа и горла, повысить риск инфекции, а также повлиять на питание волосяных луковиц, отметила врач.
Подготовка к сезону простуд не ограничивается теплой одеждой. Специалист посоветовала тренировать сосуды с помощью легких контрастных процедур: принимать контрастный душ, умываться прохладной водой и проветривать спальню перед сном.
Врач также подчеркнула, что полноценный сон и снижение уровня стресса помогают уменьшить восприимчивость к инфекциям. Недостаток сна, по ее словам, заметно повышает риск заболеть.