Врач Уланкина отметила, что глубокое дыхание помогает снять последствия солнечной вспышки
Специалисты обнаружили рекордную солнечную вспышку последних двух месяцев. Ожидается, что ее эффекты проявятся во второй половине дня 25 августа и на протяжении всего 26 августа. В связи с этим метеозависимые люди могут ощутить слабость, головные боли и проблемы с концентрацией внимания. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина поделилась с Life советами, как облегчить состояние, если эти симптомы настигли вас в офисе.
По словам доктора, во время магнитных бурь нагрузка на организм возрастает, особенно страдает сердечно-сосудистая система. Если вы почувствовали недомогание, обеспечьте доступ свежего воздуха, открыв окно или выйдя в проветриваемое место.
Глубокое дыхание поможет насытить кровь кислородом и уменьшить тревожность. Избегайте резких движений, вставайте и передвигайтесь плавно, отметила эксперт.
Кроме того, поддерживайте правильный питьевой режим: пейте чистую воду без газа каждые 15–20 минут, чтобы сохранить водный баланс. Откажитесь от кофе и крепкого чая, которые могут усилить нагрузку на сосуды. Вместо них можно заварить травяной чай с мятой или ромашкой, подчеркнула Уланкина.