Эндокринолог Табеева назвала рекомендуемые дозировки витамина D для разных возрастов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00M184dEh4TkZHLmpwZw.webp?w=1920)
Руководитель отделения эндокринологии и эксперт клиники превентивной и антивозрастной медицины Европейского медицинского центра Камиля Табеева рассказала о дозировках витамина D. В интервью РИА Новости она отметила, что при отсутствии анализа рекомендуется принимать от 1000 до 2000 Международных Единиц (МЕ) витамина D ежедневно.
Для детей от рождения до одного года рекомендуется доза в 1000 МЕ, для малышей от одного до трех лет — 1500 МЕ. Дети и подростки в возрасте от трех до восемнадцати лет должны получать от 1000 до 2000 МЕ ежедневно. Взрослым людям от 18 до 50 лет следует придерживаться аналогичной нормы в 1000–2000 МЕ в день, добавил «Ридус».
Эндокринолог подчеркнула, что людям с избыточной массой тела может потребоваться большее количество витамина D, однако изменять дозировку самостоятельно категорически не стоит — это следует делать только после консультации с лечащим врачом. Беременным и кормящим женщинам специалист рекомендовала принимать 2000 МЕ в день, при этом по результатам лабораторного анализа крови потребность может возрасти вплоть до 4000 МЕ. Пожилым людям старше 50 лет для поддержания здоровья рекомендуется ежедневный прием 2000 МЕ.