Врач Строков порекомендовал пить напиток с добавлением немецкой ромашки против бессонницы
Существует несколько напитков, которые помогают снизить тревожность и побороть бессонницу. Об этом в разговоре с «Народными новостями» рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков.
Специалист порекомендовал обратить внимание на напитки с добавлением немецкой ромашки, розы, лаванды, жасмина и пассифлора. Все они способствуют расслаблению и снижению уровня стресса.
Строков предупредил, что кофе и разнообразные энергетики, напротив, лишь усугубляют проблему бессонницы и никак не помогают снижать стресс.