Врач Стебницкая: овсянка с творогом и медом на завтрак укрепит иммунитет зимой
Овсяная каша с добавлением меда и творога позволит укрепить иммунную систему в зимний период. Об этом сообщила врач-рефлексотерапевт София Стебницкая в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, такой прием пищи богат бета-глюканом из овсянки, белком из творога и антимикробными свойствами меда. Овсянку лучше варить на молоке, в конце блюдо можно украсить свежими ягодами, сообщил сайт kp.ru.
Кроме того, зимой полезно есть гречневую кашу с курицей и овощами. Такое блюдо содержит железо и белок, отметила врач.