Врач Соломатина рассказала, какие продукты необходимо употреблять при гриппе и ОРВИ
Врач Елена Соломатина: витамины D и C помогут справиться с простудой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL2RyZXctamVtbWV0dC1xZWN3Z3J0ZzU3OC11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Сбалансированное и полноценное питание способно вылечить различные простудные заболевания. О продуктах с высоким содержанием полезных витаминов, которые помогут побороть болезнь, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с News.ru.
По словам специалиста, при возникновении простуды человеку необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витаминов D и С, которые содержатся в морепродуктах, болгарском перце, облепихе и черной смородине. Также избавиться от ОРВИ помогут отвары из шиповника и травяные чаи.
Кроме того, для поддержания и укрепления иммунной системы врач порекомендовала употреблять говяжью печень. Именно в ней содержится много необходимого для здоровья цинка. При простудах также стоит отдать предпочтение овощам и фруктам.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODcyMjY1OWxyLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.51:0.3):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTEtMjQtMDE0OTIyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xNzQyNDM5OTcxLTAtODctMzAxNi0xNzg0LTE5MjB4MC04MC0wLTAtZWQzYzI0NzlmYTNlNjFiZGQwMmE1Y2E4N2FkNjM1NzgtMV9mOUI0QWxHLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xX1RxYXhnWk8uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtYnBsYS1zYml0X2Y0WHZIanQud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9pZ29yLWJpc3BvLXN2NWpyYzN0NzFtLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp?w=1920)