Врач Семирядов: дефицит витамина D и белка может вызывать тягу к сладкому
Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказал в беседе с сайтом KP.RU о скрытых причинах тяги к сладостям.
По словам врача, постоянное желание съесть что-то сладкое — частый симптом внутренних сбоев в организме, вызванных нехваткой определенных микроэлементов и витаминов.
«У многих есть дефицитные состояния. Аппетит может расти при недостатке хрома, триптофана, белка, витамина D и так далее», — пояснил медик.
При витаминно-минеральном голодании, отметил эксперт, снижается уровень «гормона счастья» серотонина, что повышает аппетит и тягу к сладкому.
Кроме того, зачастую желание съесть лакомство возникает на фоне стресса, усталости и эмоционального выгорания. Организм использует переедание как способ защититься от негативных ощущений, рассказал Семирядов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NnBob3RvLTIwMjUtMDYtMDEtMTctMTQtNTEtbHp1MjBhbS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3NjcmVlbnNob3QtMy5wbmc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NmltZy01MTQ3LXZvdGNhYjkuanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NjUtdWpyc21zOC5qcGVn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3JpYS04ODcxOTYwbHIuanBn.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82L3NuaW1vay1la3JhbmEtMjAyNS0wNi0wMS12LTE5NTcxMC5wbmc.webp?w=1920)