Врач Щербина рассказала, как выбрать SPF для защиты кожи
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4NjYyNDY5MzQyMy0wZjc5ZjIxZDljY2Y1XzRtMlBBbnYuanBn.webp?w=1920)
Ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Екатерина Щербина объяснила, когда использовать средства с SPF и как их правильно наносить, сообщает «Вечерний Санкт-Петербург».
Ультрафиолет остается главным фактором риска развития опухолей кожи. Щербина рекомендовала наносить крем на открытые участки кожи, если УФ-индекс в прогнозе погоды превышает два, даже в пасмурную погоду.
Для города и короткого пребывания на солнце врач посоветовала выбирать средства широкого спектра с защитой от UVA- и UVB-лучей и SPF не ниже 30. SPF 50 понадобится в южных регионах, во время долгих прогулок, после косметологических процедур и людям со светлой кожей.
Крем следует наносить за 15-20 минут до выхода, включая уши, шею, зоны вокруг глаз и губ. При долгом пребывании на улице защиту нужно обновлять каждые два часа, а также после купания или активного потоотделения.
Щербина уточнила, что ежедневный SPF не мешает выработке витамина D. В средней полосе России с октября по март постоянная защита обычно не требуется. Тональные средства с SPF не заменяют крем: их наносят слишком тонким слоем.