Врач Савицкая рассказала о положительном влиянии подсчета калорий на самочувствие
Главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала в беседе с сайтом «Время Н», почему важно следить за калориями.
По словам специалиста, такой подход положительно влияет на внешний вид и самочувствие. Он помогает контролировать вес, укреплять здоровье и достигать спортивных целей.
«Сбалансированное питание снижает риски диабета второго типа, сердечных болезней, гипертонии и даже онкологии», — заявила медик.
Она также посоветовала не забывать и о макронутриентах: белки строят мышцы, жиры дают энергию и балансируют гормоны, углеводы питают мозг и мышцы.