Врач Савицкая призвала отказаться от вредных привычек, чтобы избежать болезней сердца
Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно регулярно заниматься спортом и избавляться от вредных привычек. Об этом ИА «Время Н» рассказала главврач ГБУЗ НО «Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Наталья Савицкая.
Она объяснила, что нездоровые привычки крайне негативно сказываются на состоянии здоровья. В частности в разы возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, для профилактики следует больше двигаться.
«Добавьте в рацион овощи и фрукты. Исключить колбасы и различные соусы. Важно соблюдать питьевой режим — пить не менее двух литров воды в сутки», — отметила врач.
Она также посоветовала есть рыбу хотя бы два раза в неделю.