Врач Самойлова рассказала, что чипсы и жареные блюда могут усиливать воспалительные процессы в организме

По словам специалиста, некоторые пищевые привычки могут ускорять старение кожи, вызывать воспаления и отеки, а также ухудшать состояние волос. В первую очередь это относится к продуктам с высоким содержанием добавленного сахара. Избыток сладостей, выпечки, сладких напитков и десертов способствует процессу гликации, при котором повреждаются коллаген и эластин, отвечающие за упругость и эластичность кожи, написали «Известия».

Также негативное влияние оказывают продукты с высоким содержанием трансжиров и насыщенных жиров. Фастфуд, промышленная выпечка, чипсы и жареные блюда могут усиливать воспалительные процессы в организме и ухудшать течение акне.

Кроме того, стоит ограничить употребление соли. Колбасы, копчености, соленые снеки, маринады, готовые соусы и полуфабрикаты способствуют задержке жидкости, что приводит к отекам, особенно в области лица и век.

Алкоголь также может негативно сказаться на внешности, так как он способствует обезвоживанию, нарушает микроциркуляцию и ухудшает восстановление тканей. Регулярное употребление алкоголя может сделать кожу сухой, тусклой и менее эластичной.

Сладкие газированные напитки, по словам врача, практически не содержат полезных веществ и могут способствовать набору массы тела и ухудшению состояния кожи.

Специалист подчеркнула, что важно обращать внимание не только на отдельные продукты, но и на общий характер питания.