Врач рассказал о пользе фасоли и нута
Врач Москвовиц: фасоль и нут способны дать чувство сытости
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyLzJiZjM0NWE3LTMxYzgtNDI5Yy04NGM2LTRhY2Y1YmJiM2VlYi9wLW8tc2l0aXZlLW5lZ2F0aXZlLTZtQ3l2STU1aFRZLXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp?w=1920)
Гендиректор NY Nutrition Group, автор плана здорового питания Core 3 Лиза Московиц рассказала о незаменимой пользе фасоли и нута. По словам специалиста, добавив в свой рацион питания эти продукты, можно облегчить процесс похудения. Об этом сообщил MK.RU.
Специалист объяснила, что поддерживать дефицит калорий можно с помощью продуктов, которые быстро дают ощущение сытости. Именно к таковым она и отнесла фасоль и нут.
«Бобы содержат особый тип растворимой клетчатки, которая может даже ускорить обмен веществ. Они также являются отличным источником сохраняющего мышцы растительного белка, калия, борющегося со вздутием живота, и бодрящего железа», — процитировало ИА Nation News слова Московиц.
Добавлять фасоль можно как в супы, так и в салаты, а можно есть в качестве гарнира. Специалист отметила, что именно бобовые станут эффективным шагом на пути к похудению.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODgwMzQwMmxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtNjYyODM2M2xyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtdWtyYWluYS16ZWxlbnNraWouanBn.webp?w=1920)
:focal(0.52:0.26):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtbmF0by1pcm9uaWNobm9lLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODU4MTQzMGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtaXpyYWlsLWZsYWcuanBn.webp?w=1920)