Врач рассказал, какие овощи помогают бороться с болезнями
Врач Блонская рассказала, как с помощью лука и чеснока победить ОРВИ и коронавирус
Осенью повышается уровень заболевания гриппом, ОРВИ, а также коронавирусом. Врач-инфекционист взрослого инфекционного отделения № 1 Московской областной больницы имени профессора Розанова Елизавета Блонская в беседе с «Общественной службой новостей» рассказала, как защитить организм с помощью лука и чеснока.
«Не зря наши бабушки рекомендовали защищаться от простуды с помощью „ожерелья“ из зубчиков чеснока или обеззараживать комнату разрезанной луковицей — они тоже содержат фитонциды. Отдаем предпочтение овощам, крупам, мясу, птице и рыбе, уменьшаем легкоусвояемые углеводы (макаронные и мучные изделия, сладости) и фастфуд. Ну и конечно пьем много воды», — объяснила врач.
Она подчеркнула, что в осенний период стоит уделять достаточное количество времени сну. Пища при этом должна быть разнообразной и богатой витаминами. Также, по совету Блонской, стоит огородить себя от стресса и негативных эмоций.
Можно полоскать горло и промывать нос раствором соли после возвращения домой. Также стоит продолжать носить маски и перчатки, соблюдать социальную дистанцию.