Врач рассказал, к чему может привести нехватка соли
Гастроэнтеролог Наталья Стукова перечислила признаки, указывающие на дефицит соли в организме
Врач-гастроэнтеролог Наталья Стукова рассказала, к чему может привести дефицит соли в организме. Он может стать причиной проблем со здоровьем, в том числе нарушений работы сердца, передала «Вечерняя Москва».
«Признаками нехватки соли в организме могут являться головная боль, головокружение, слабость, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная гемодинамика», — сказала врач.
Соль участвует в важных обменных процессах в организме на клеточном уровне, поэтому допускать ее дефицита нельзя. В ней содержатся минералы, которые нужны для поддержки баланса электролитов.
По словам Стуковой, рекомендуемая ВОЗ дневная норма соли для взрослого человека — около пяти граммов. Такое количество соли соответствует двум граммам натрия.
Ранее диетолог Марина Аплетаева рассказала, почему нельзя полностью отказываться от молочных продуктов. В них содержится большое количество белка и витаминов, которые сложно получить из молочных продуктов.