Врач Пришвина: завтрак помогает снизить раздражительность и усталость
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzEvcmFjaGVsLXBhcmstaHJsdnIyemx1bmstdW5zcGxhc2hfcjdCTVBoMC5qcGc.webp?w=1920)
Диетолог Кристина Пришвина указала на важность регулярного приема пищи после пробуждения. Об этом сообщила «Москва 24».
По словам специалиста, у тех, кто начинает свой день с завтрака, наблюдается более стабильный уровень глюкозы и инсулина на протяжении всего дня. Такие показатели, пояснила эксперт, способствуют снижению усталости и раздражительности, а также улучшению работоспособности.
Медик также отметила, что первый прием пищи помогает контролировать аппетит. Он стабилизирует уровень соответствующих гормонов, благодаря чему удается избежать переедания, добавила «Национальная служба новостей».
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3My1wYzJjaHV3LTZyZWRidG0uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMTA1NDYwNjQ4NC0wLTE2MS0zMDcxLTE4ODgtNjUweDAtODAtMC0wLWZkN2VjZjkwMDAyZTI0MmFiZmVhNjc0MDc5NmM1MDk5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMTUwNzI1NTYwNi0wLTE2MS0zMDY5LTE4ODctMTkyMHgxMDgwLTgwLTAtMC0wYTJlMmUyOGExNjUzZTAyMGQ3ZDdjNTBlYzFkMzRhZC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3bWlyb250c2V2bzMtbjVzcjlnbi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMi0zODY1NzA0Njk4ODE3NzYyNS5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.63:0.49):format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvYXJ0aWNsZXNpbWFnZTIwMjU3aW1nLTE5NzQtdnA2eGhoZC5qcGVn.webp?w=1920)