Врач Полуэктов посоветовал не смотреть телевизор перед сном
При просмотре телевизора вечером увеличивается вероятность того, что сон человека будет поверхностным и беспокойным. Об этом сообщил врач-сомнолог Михаил Полуэктов, передала «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, также не стоит ложиться спать в состоянии повышенной возбудимости. Для этого вечером стоит снизить активность и уделить достаточное количество времени подготовке к отдыху.
Разбитое состояние по утрам даже при условии качественного сна может указывать на развитие различных заболеваний нервной системы, отметил врач.