Врач Погосова посоветовала не злоупотреблять физическими нагрузками после 40 лет
Людям, чей возраст превышает 40 лет, не стоит злоупотреблять физическими нагрузками. Такой информацией поделилась кардиолог Нана Погосова. Об этом сообщила «Газета.Ru».
Специалист подчеркнула, что ежедневно для поддержания здоровья сосудов и сердца достаточно уделять физическим нагрузкам порядка 10 минут, написали «Невские новости».
«Не надо гнаться за очень большими нагрузками. Вообще, все выбивающиеся величины, они плохи для организма. Как чрезмерная нагрузка, так и ее полное отсутствие», — отметила Погосова.
Также для здоровья достаточно активной ходьбы, танцев или работы в саду протяженностью до получаса в день.