Врач Олисов рассказал, как не заболеть в холодное время года
Врач Олисов посоветовал вести здоровый образ жизни, чтобы не заболеть
Чтобы не столкнуться с болезнями в холодное время года, необходимо вести здоровый образ жизни, а также укреплять иммунитет. Такой информацией поделился спортивный врач Денис Олисов. Об этом сообщил телеканал «Санкт-Петербург».
"На общую систему иммунитета влияет генетика, физическое состояние и психологический настрой», - цитирует врача "Петербургский дневник".
Специалист пояснил, что начинать укреплять иммунитет необходимо заранее. Для этих целей подходит закаливание. Однако привычка к процедуре вырабатывается примерно за три-четыре месяца. Если вы уже заболели, то подобная процедура не поможет.
Сократить риск заболевания способен здоровый образ жизни. Важно правильно питаться, соблюдать режим сна и больше времени проводить на свежем воздухе.