Врач Ноев рассказала о недостатке магния при постоянном желании есть сладкое
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS82LzIwMjUwNTA1LXphZi1iZzMtMDUwLmpwZw.webp?w=1920)
Врач-гастроэнтеролог, диетолог и нутрициолог Александра Ноев сообщила телеканалу «Москва 24», что сильное желание употреблять определенные продукты может говорить о нехватке витаминов и микроэлементов в организме.
По ее словам, постоянное желание есть сладкое, например шоколад, может быть связано с недостатком магния.
«Также в составе таких продуктов находится триптофан — аминокислота, которая расслабляет нервную систему. Она активизирует синтез мелатонина (гормон сна. — прим. ред.), поэтому некоторым сложно заснуть, если не съесть дольку шоколада», — рассказала врач.
Для снижения тяги к сладкому Александра Ноев рекомендовала есть больше морепродуктов, которые богаты белком.
В программе «Доктор 24» врач добавила, что повышенная потребность в соленом может указывать на дефицит воды в организме.
Также врач отметила, что у женщин может возникать внезапное желание есть мясо. Обычно это сигнализирует о дефиците витамина В12 или низком ферритине, а также может говорить о нехватке железа и витамина В9.