Врач-невролог Гимранов связал чуткий сон с гормональными сбоями и стрессом
Доктор медицинских наук, врач-невролог, научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов в разговоре с «Газетой.Ru» рассказал, что чуткий сон может быть с связан гормональными нарушениями, а также со стрессом.
Кроме того, на сон может повлиять большое количество умственной работы.
«Часто чуткость сна зависит от определенного периода в жизни или событий дня. Так сон может быть беспокойным из-за интенсивных тренировок, избыточного употребления кофеина, работы ночью или большого количества умственной деятельности днем», — сказал медик.
Гимранов посоветовал снизить количество потребляемого кофеина, уменьшить интенсивность физических нагрузок, стабилизировать режим работы и отдыха.
По словам врача-невролог Никиты Канушина, чуткий сон может быть естественным состоянием. Человек в таких случаях восприимчив к любым звукам и свету, передает сайт kp.ru.