Врач Макиша: отказ от завтрака может привести к потере мышечной массы
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2Jlbi1rb2xkZS1mZnFuYXRoMjdlbS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Завтрак — это важный прием пищи, который лучше не пропускать. Об этом заявила врач-диетолог Марина Макиша в беседе с сайтом «Ридус».
По словам специалиста, отказ от завтрака способен спровоцировать потерю мышечной массы.
«После ночного сна в организме человека запускаются катаболические процессы, которые ведут к расщеплению мышц. Таким образом, если человек не завтракает, он будет активнее терять мышечную массу», — пояснила медик.
Кроме того, люди с такой привычкой, добавила эксперт, склонны переедать в течение дня, что негативно влияет на пищеварительную систему и способствует набору веса. В заключение Макиша напомнила о необходимости полноценного и сбалансированного завтрака.