Врач Лебедева: физический труд поможет справиться со стрессом
Активный образ жизни и физический труд помогут справиться со стрессовыми состояниями. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале, сообщило Utro.ru.
По словам специалиста, для борьбы со стрессом человеку необходим качественный подход, требующий дисциплины. Так, поможет любая активная деятельность – ходьба, танцы, бег.
«В общем, любым способом задействуем наши мышцы. Нагрузки на 15-20 минут будет достаточно», — подчеркнула Лебедева.