Врач Курбатова назвала постоянную усталость признаком дефицита магния
Постоянная усталость, боль в мышцах и потеря аппетита могут сигнализировать о нехватке магния в организме.Об этом сообщила эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова в беседе с Pravda.Ru.
По словам специалиста, также симптомами дефицита являются покалывание в руках и ногах, аритмия и частые головные боли. Для поднятия уровня магния стоит добавить в рацион жареный миндаль, темный шоколад и тыквенные семечки.
Курбатова отметила, что дефицит этого микроэлемента в организме сможет диагностировать только врач.