Врач Крашкина предупредила, что сдерживание слез может быть опасно для психического здоровья
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzEwLzEyLzEwLW9rdGphYnJqYV9kZW4tcHNpaGljaGVza29nby16ZG9yb3ZqYV92ZXJ0aWthbC5qcGc.webp?w=1920)
Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала Lenta.ru, что привычка скрывать свои чувства часто приводит к повышению уровня тревоги. Это связано с тем, что подавление эмоций требует от человека постоянного самоконтроля. В результате он не только переживает чувство, но и тратит силы на его скрытие.
Специалист отметила, что важно различать здоровый контроль над эмоциями и вредное подавление. В первом случае человек может делиться своими переживаниями и принимать поддержку, а во втором — стыдится своих эмоций, и переживания продолжают накапливаться, написало ИА НСН.
«Главное для психического здоровья — не наличие или отсутствие плача, а способность замечать свои чувства, принимать их и находить безопасные способы выражения», — заключила Крашкина.
Ранее Александр Колмановский, психотерапевт, в интервью «Радиоточке НСН» отметил, что VR-релаксация может временно облегчить состояние человека, но не является полноценной терапией.