Врач Кондрахин: самое безопасное время для летних прогулок — до 12:00
Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, как организовать безопасные прогулки летом. Оптимальное время для пребывания вне дома — с 06:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00, отметил эксперт в беседе с RT.
По его словам, в такие периоды человек может принимать ультрафиолетовые ванны в достаточно переносимую температуру.
«А дальше „включается“ режим инфракрасного света, когда солнце уже греет и припекает. Поэтому дальнейшее нахождение на улице маловероятно принесет благополучие для организма», — пояснил специалист.
Врач посоветовал всегда брать с собой бутылку с теплой водой. А вот от кофе и чая в жаркую погоду стоит отказаться из-за риска повышения давления.