Врач Кондрахин: самое безопасное время для летних прогулок — до 12:00
Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, как организовать безопасные прогулки летом. Оптимальное время для пребывания вне дома — с 06:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00, отметил эксперт в беседе с RT.
По его словам, в такие периоды человек может принимать ультрафиолетовые ванны в достаточно переносимую температуру.
«А дальше „включается“ режим инфракрасного света, когда солнце уже греет и припекает. Поэтому дальнейшее нахождение на улице маловероятно принесет благополучие для организма», — пояснил специалист.
Врач посоветовал всегда брать с собой бутылку с теплой водой. А вот от кофе и чая в жаркую погоду стоит отказаться из-за риска повышения давления.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L3JpYS04Njk2MzYwbHIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83LzE4NjI4Mjc2NDUtMC0xNjAtMzA3Mi0xODg4LTE5MjB4MC04MC0wLTAtYTJjMzc0YTM4NDY1ZTgxZWYyNGIzMjg3NGQ5ZGM5ZDcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L3NlcXVlbmNlLTAxMDAtMDAtMzAtMDZzdGlsbDAxOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83LzIwMjQwNDE3LXppaC1pOTgtMDQzLmpwZw.webp "Iranian Army Office")
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83LzE4NzQ5NzgwNDEtMC0wLTMxMzQtMTc2My0xOTIweDAtODAtMC0wLWU0MWIxOWI5YzNjOWRlMmZmNjhmNDljY2IwOTUwNDNmLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83LzE1MjQ0MzEzNDUtMC0wLTI5MTktMTY0Mi0xOTIweDAtODAtMC0wLWQ3OTkyMmNlYTZjNmI4NjA4YTIyYzRjMmE4OTA0NjM5LTEuanBn.webp)