Врач Кондрахин отметил, что чай напитывает организм водой несколько лучше, чем кофе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0xMzg5NzM3NjAzLTE3ODQ1NDU0NTU4MTctZDExZDE4YjU0MzkxN19YOWdrVERHLmpwZw.webp?w=1920)
Кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин в беседе с RT объяснил, какие напитки лучше всего утоляют жажду в жаркую погоду. По его словам, наиболее правильным выбором будет простая вода.
Врач отметил, что чай напитывает организм водой несколько лучше, чем кофе. Это происходит потому, что танин в чае замедляет поступление кофеина в организм.
Кондрахин также напомнил, что чем больше кофеина получает человек, тем сильнее он потеет из-за ускорения работы сердца.
Кроме того, врач рассказал, сколько воды нужно пить для поддержания водного баланса в жару. Он пояснил, что для борьбы с обезвоживанием рекомендуется выпивать примерно 30–40 миллилитров воды на килограмм массы тела. Если человеку очень жарко, то норму можно увеличить до 50–80 миллилитров. При этом воду следует пить маленькими глотками и не слишком холодную, чтобы она успела усвоиться.
«Если мы быстро выпьем воду, то она «проскочит» и не успеет усвоиться», — заключил Кондрахин.