Врач Кашух заявила, что главная ошибка после поста — резкое возвращение к тяжелой пище
В 2026 году Пасха выпадает на 12 апреля и знаменует окончание Великого поста. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью Ura.ru поделилась рекомендациями, как безопасно перейти к привычному рациону и не навредить здоровью в праздничные дни.
По словам эксперта, главная ошибка после поста — это резкое возвращение к жирной и тяжелой пище. Длительное ограничение калорий и отказ от продуктов животного происхождения могут повлиять на обмен веществ, что может вызвать проблемы, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Врач рекомендовала постепенно расширять меню, начиная с легких продуктов, например кисломолочных. Важно питаться небольшими порциями и регулярно, каждые три часа. Контроль объема пищи также важен — можно ориентироваться на стандартную тарелку и не переедать, добавил aif.ru.