Врач Кашух посоветовала не сочетать яйца с сыром из-за риска переедания
Куриные яйца — источник жизненно важных аминокислот, которые укрепляют иммунитет и поддерживают обмен веществ. Однако всю пользу можно разрушить при неправильном подходе к употреблению продукта, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с Life.
Она напомнила, что дневная норма — не более одного-двух яиц. Однако при добавлении сыра, ветчины и мяса появляется риск переедания. Врач также посоветовала не сочетать блюдо с высококалорийными соусами и майонезом.
По ее словам, лучшим дополнением станут зелень, капуста, огурец, сельдерей и шпинат.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTEtMjMtMDUzNzE4LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtYmFqZGVqdXNoYS53ZWJw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9oaWdoLWFuZ2xlLW5hdHVyYWwtbWVkaWNpbmUtY29uY2VwdC0yMy0yMTQ4NTc5NDE5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9mcmlwaWstc3NoYS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtNjY4NDEzNGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9jbG9zZS11cC1tYW4tdXNpbmctcm90YXJ5LXN3aXRjaC0yMy0yMTQ5MzA4OTg5LmpwZw.webp?w=1920)