Врач Кашух напомнила о важности сбалансированного питания в Великий пост
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с RT рассказала, как правильно начать Великий пост и при этом не навредить организму. Медик напомнила, что подготовка к посту начинается сразу после Масленицы, а сам он длится семь недель.
По словам врача, организм человека приспособлен к смене рациона, поэтому изменения в питании не должны вызвать сильный стресс. В то же время нужно помнить о важности сбалансированного питания с достаточным количеством белка и витаминов.
Здоровым людям разрешается полностью соблюдать религиозные предписания во время поста. Однако гастроэнтеролог рекомендует внимательно следить за своим состоянием и не игнорировать неприятные симптомы. При появлении недомогания лучше обратиться к врачу.
Кашух также призвала не отождествлять пост с диетой, ведь его смысл — духовное преображение. Чтобы извлечь пользу для души и тела, не стоит слишком строго ограничивать себя в пище.