Врач Карпенко рассказал, что контрастный душ помогает укрепить иммунитет без лекарств
Врач Дмитрий Карпенко в беседе с «Газетой.Ru» поделился методами укрепления иммунитета, которые получили научное подтверждение.
«Эффективность контрастного душа имеет научное обоснование. Резкая смена температуры тренирует сосуды и симпато-адреналовую систему, улучшает терморегуляцию», — привел слова доктора сайт KP.RU.
Также врач подчеркнул пользу куриного бульона: исследования подтвердили, что содержащийся в нем карнозин может поддержать иммунную систему на начальных этапах борьбы с гриппом. Кроме того, для поддержания здоровья важно соблюдать режим сна, так как его недостаток ослабляет иммунную систему, подчеркнул Карпенко.