Врач Иванникова сообщила о влиянии менструации на потребность в витаминах
Женщины на протяжении жизни нуждаются в особых питательных веществах. Потребность в конкретных витаминах может быть обусловлена менструациями, беременностью, лактацией и менопаузой. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Екатерина Иванникова, сообщил Transsibinfo.
Врач посоветовала восполнять потребности организма натуральными продуктами, содержащими полезные компоненты, которые усваиваются организмом эффективнее.
«Но бывают случаи, когда добавки имеют смысл», — отметила медик.
Например, препараты железа важны для женщин с обильными менструациями, а витамин B12 необходим приверженцам растительного рациона. Пренатальные комплексы незаменимы во время беременности и грудного вскармливания, пояснила эксперт.