Врач Игнатикова: резкое снижение калорийности пищи приводит к «скрытому» голоду
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL3NhbS1tb2doYWRhbS1veHBhOHN6d2dudS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Так называемый «скрытый» голод возникает из-за недостатка полезных веществ в рационе. Об этом явлении рассказала диетолог Елена Игнатикова в интервью радио Sputnik.
По словам специалиста, постоянное чувство голода может возникнуть даже у здоровых людей при неправильном распределении калорий в течение дня. Она отметила, что резкое сокращение калорийности диеты может спровоцировать дефицит питательных веществ и витаминов, что приводит к повышенному аппетиту и возможному набору веса.
Для предотвращения этого состояния необходимо сбалансированное питание и, возможно, дополнительный прием витаминов под наблюдением врача, заключила эксперт Игнатикова.