Врач Ходова рассказала, что взрослый человек должен выпивать два-три литра воды в день летом
В жаркую погоду важно внимательно подходить к выбору напитков, чтобы они приносили пользу и утоляли жажду. Врач-терапевт клиники IQ Plastique Дзерасса Ходова поделилась с «Газетой.Ru» рекомендациями по выбору напитков летом.
Терапевт подчеркнула, что с медицинской точки зрения наиболее подходящими являются питьевая вода, минеральные воды, травяные чаи и овощные соки, написали «Известия».
Однако есть напитки, потребление которых летом следует сократить. Например, кофе, по словам Ходовой, обладает мочегонным эффектом, что не всегда нужно в жару.
Также врач напомнила о нормах потребления жидкости летом. Взрослый человек должен выпивать два-три литра воды в день, а при повышенной физической активности количество потребляемой жидкости может увеличиться на литр.