Врач Гофман: сбалансированное питание необходимо для восстановления иммунитета
Врач-невролог, педиатр и врач превентивной медицины Ольга Гофман в беседе с изданием Lenta.ru сообщила, что укрепить иммунитет в домашних условиях можно с помощью сбалансированного и правильного питания.
Восстановить ослабленный организм после болезни, по словам медика, можно полноценным питанием, содержащим белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях: 30, 30 и 40% соответственно, написало РИА ФАН.
«В восстановительный рацион можно вводить питательные смеси на основе молочного белка или молочной сыворотки. Они продаются в продуктовых магазинах и аптеках. Они особенно полезны детей и взрослых с недостатком веса», — отметила медик.
Гофман добавила, что окончательно оправиться после болезни помогут различные зеленые порошки в виде проростков пшеницы витграсс, а также такие пчелопродукты как перга, пыльца и маточное молочко.
Позаботиться о здоровье кишечника помогут пробиотики и пищевые волокна, резюмировала врач.
:focal(0.41:0.17):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9ha3RlcnktZG1pdHJpai1ibGF6aGtvLWFubmEtcm9kbmFqYS1kbWl0cmlqLW5hZ2lldi1yZXpoaXNzZXItZG1pdHJpai1ndWJhcmV2LXZsYWRpbWlyLXN5Y2hldi1yaWEuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.45:0.37):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9vdG9wbGVuaWUtZnJlZXBpay5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9mbGFnLXNzaGEtdW5zX0t4NjN1SEMud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9kb25hbGQtdHJhbXAtcmlhX2xGbVJvSTMucG5n.webp?w=1920)
:focal(0.43:0.27):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0MTExNS16YWYtYzM1LTA0Mi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9sZXAtcmlhLnBuZw.webp?w=1920)