Врач Гаврилова рассказала, что дремота в транспорте может указывать на хронический дефицит сна
Сомнолог Алена Гаврилова из отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» сообщила РИАМО, что короткий сон в общественном транспорте может быть признаком хронического дефицита сна.
«Учитывая, что в большинстве своем жители мегаполиса в будни не высыпаются и отсыпаются на выходных, это даже полезно. Потому что мозг так добирает время, которое он не поспал ночью», — цитирует доктора газета «Петербургский дневник».
Однако, по ее словам, сонливость в течение дня может быть симптомом заболеваний. Например, при хроническом дефиците сна человек поздно ложится и рано встает, поэтому организм компенсирует недостаток отдыха дремотой в пути.
Ранее врач-терапевт КДЦ «Ромашка» Ксения Островская предупредила, что попытки компенсировать недосып в выходные могут нарушить естественные биоритмы и привести к усталости в начале недели.