Врач-гастроэнтеролог Ноев: люди, ограничивающие себя в пост, могут навредить организму

Правильное питание является залогом крепкого здоровья, однако слишком строгие ограничения в еде, как, например, во время Великого поста, могут навредить организму. Об этом kp.ru рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Александра Ноев.

Даже во время соблюдение поста рацион должен оставаться сбалансированным, то есть содержать белки, жиры и углеводы. Строгие ограничения опасны особенно для людей с диабетом и нарушением ЖКТ.

«Когда мы серьезно сокращаем жиры, из-за дефицита важных элементов нарушаются метаболические процессы, организм начинает сам себя съедать», — пояснила специалист.

В пост не стоит злоупотреблять картофелем и макаронами, лучше отдать предпочтение крупам, содержащим белок.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте