Врач Галлямова посоветовала добавить в рацион капусту и зелень, чтобы сделать кожу чище
Проблемы с кожей и высыпаниями часто можно скорректировать с помощью рациона. Об этом радио Sputnik рассказала доктор медицинских наук, профессор, дерматолог Юлия Галлямова.
Она объяснила, что избыток сладкого, жирного, фастфуда и коровьего молока могут негативно сказаться на коже. Эти продукты провоцируют воспаления и прыщи. Чтобы кожа была чистой и здоровой, стоит добавить в рацион больше растительных масел, в частности, оливкового.
«Также нужно есть больше продуктов, содержащих витамин С, капусту, морковь, в которой содержится витамин А. Не забывать про витамин D. Главное — это сбалансированное питание», — добавила врач.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9oaWdoLWFuZ2xlLW5hdHVyYWwtbWVkaWNpbmUtY29uY2VwdC0yMy0yMTQ4NTc5NDE5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9mcmlwaWstc3NoYS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtNjY4NDEzNGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9jbG9zZS11cC1tYW4tdXNpbmctcm90YXJ5LXN3aXRjaC0yMy0yMTQ5MzA4OTg5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9tYXhpbS1ob3BtYW4tcGVqaHVseHVoenMtdW5zcGxhc2hfTkROVXYzWi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xNTgyODk0MTM1LTAtMC0zMjIzLTE4MTMtMTkyMHgwLTgwLTAtMC02MTI3ZWNkNTdmNzRmNmZiZWY3NTA0MDJmY2ViNzRmOF9Maks1TWJ2LmpwZw.webp?w=1920)