Врач Фирсова порекомендовала вести дневник мигрени
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNV83UFJXUzBMLmpwZw.webp?w=1920)
Гинеколог-эндокринолог Наталья Фирсова рекомендовала фиксировать обстоятельства приступов мигрени в специальном дневнике. Такие записи позволяют вместе с неврологом определить индивидуальные провоцирующие факторы, пишет с aif.ru.
В дневнике следует отмечать время и состав приемов пищи, объем выпитой жидкости, употребление кофеина и алкоголя. Также нужно записывать продолжительность и качество сна, уровень стресса и физическую активность.
Во время приступа врач посоветовала фиксировать время начала, длительность и интенсивность боли, а также принятые препараты. Женщинам стоит дополнительно указывать день менструального цикла, сообщает газета «Известия».
Фирсова пояснила, что мигрень зависит от сочетания факторов: питания, сна, стресса, гормональных изменений и водного баланса. Приступ может быть связан не с отдельным продуктом, а, например, с недосыпом, пропущенным обедом или обезвоживанием в сочетании с кофеином.
Врач подчеркнула, что изменение рациона не заменяет назначенное лечение. При повторяющихся приступах не следует самостоятельно ставить диагноз или исключать из меню все больше продуктов — наблюдения из дневника лучше обсудить с неврологом.