Врач-эндокринолог Шокур сообщила, что нехватка витамина D вызывает хандру и депрессию
Дефицит витамина D в организме вызывает у человека хандру и апатию. Многие люди по причине нехватки солнца в осенний период сталкиваются с подобными состояниями. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-эндокринолог Светлана Шокур.
С наступлением холодов в крови повышается концентрация мелатонина, поэтому человек постоянно чувствует сонливость. Нехватка магния, по словам медика, сказывается на настроении. В этот период обостряются хронические и инфекционные заболевания, написал kp.ru.
Врач порекомендовала с наступлением осени добавить в рацион продукты, содержащие триптофан: индейку, сыр, миндаль. Благодаря выработке серотонина человек будет ощущать радость и гармонию.