Врач Джутова: стресс — одна из ключевых причин набора веса
Проблема избыточного веса и ожирения приобретает все большую актуальность в современном мире, заявила диетолог Марьяна Джутова в беседе с РИАМО.
По ее словам, одной из главных причин увеличения массы тела являются стресс и эмоциональные расстройства, такие как депрессия, тревожность и панические атаки. Люди часто прибегают к еде как средству борьбы с неприятными состояниями, добавил RT.
В таких ситуациях врач посоветовала обращаться к психотерапевту. Работа со специалистом поможет выявить корни проблемы, изменить поведенческие паттерны и научиться управлять аппетитом. Также важно разработать план питания и не забывать про занятия спортом.