Врач Дмитренко напомнила о положительном влиянии витамина D на иммунитет

Медик назвала сон главным помощником восстановления. Недостаток качественного отдыха повышает уязвимость к инфекциям. Специалист посоветовала спать минимум семь часов.

По словам эксперта, витамин D играет роль регулятора иммунной системы. Его нехватка негативно отражается на здоровье. Важно получать нутриент через солнечный свет или пищевые добавки.

Как пояснила Дмитренко, минералы, например цинк и селен, тоже необходимы для эффективной работы иммунитета и усиления антиоксидантной защиты. Пользу принесет и такая добавка, как молозиво.