Врач-диетолог Афинская: белый рис стоит заменить на булгур, бурый рис или гречку
Для того, чтобы наладить работу кишечника, следует заменить привычные нам продукты на более полезные. Об этом в разговоре с «Российской газетой» сообщила врач-диетолог Лиза Афинская.
Например, обычный белый рис можно заменить на булгур, бурый рис или гречку, а белый хлеб из рафинированной муки — на цельнозерновой хлеб. Что же касается макарон, диетолог также посоветовала обратить внимание на те, что изготовлены из цельнозерновой муки, написали «Народные новости».
Для здоровья кишечника врач порекомендовала есть чернослив, передает Neva.Today. Однако его лучше употреблять не отдельно, а в сочетании с кашей или запеканкой.