Врач Демьяновская связала осеннюю хандру и набор веса с нехваткой витамина D
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMjAyNi0xMC0xOXQxNDEwMzQ1ODJfc3FBUG5FZS5qcGc.webp?w=1920)
Постоянный упадок сил, раздражительность, апатия и боли в теле осенью могут свидетельствовать о дефиците витамина D. Об этом RT рассказала невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
По ее словам, из-за сокращения солнечных дней и закрытой одежды выработка микронутриента осенью ухудшается. Витамин D участвует в энергетическом обмене и регуляции серотонина, поэтому его нехватку легко спутать с обычной усталостью или сезонной хандрой.
Среди других признаков дефицита специалист назвала дискомфорт в мышцах и суставах, частые простуды из-за снижения иммунитета, а также беспричинный набор веса. При этом Демьяновская предостерегла от бесконтрольного приема добавок с витамином D, подчеркнув, что это может быть бесполезно и даже опасно.