Врач Чудаков: растительные масла и сахар ослабляют иммунитет
Растительные масла, сахар, красное мясо и маринованные продукты способны ослабить иммунитет в осенне-зимний период. Об этом сообщил семейный врач Сергей Чудаков в беседе с RT.
По словам специалиста, такая провоспалительная пища создает неблагоприятную среду в организме и провоцирует различные заболевания. Также работе нервной и иммунной систем вредят недосып, малоподвижный образ жизни и длительный стресс.
С приходом холодов врач посоветовал включить в рацион продукты с содержанием витаминов группы В и С, цинка и ягоды.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zLzIwMjQwNTA5LWdhZi11eDItMDE1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL3VrcmFpbmEtcmlhX0xWSnVhc3YucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL3JpYS1yb3NzaWphLXN2by1rdXJza2FqYS1vYmxhc3Qtdm9lbm55ZS1kb3JvZ2FfcVh6YVBNOC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL3ZzLXJmLTQtcmlhLnBuZw.webp?w=1920)
:focal(0.37:0.3):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zLzIwMjQxMTI5LWdhZi11eDItMDQ4LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.45:0.38):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zLzIwMjQwNjI3LWdhZi11MDMtMTMwLmpwZw.webp?w=1920)