Врач Чиркова посоветовала качать мышцы брюшного пресса и ягодиц для здоровья поясницы
Врач-терапевт Ольга Чиркова в беседе с изданием NEWS.ru порекомендовала россиянам, которые время от времени страдают болями в пояснице, прокачивать мышцы брюшного пресса и ягодиц.
Медик также добавила, что хорошо прокачанные ягодицы являются залогом здоровья коленных суставов.
«При болях в пояснице прежде всего необходимо проконсультироваться с невропатологом, который, возможно, назначит рентгенологическое исследование, предложит комплекс ЛФК и процедуры физиотерапии», — сказала Чиркова.
Она отметила, что для каждого человека будет эффективен свой комплекс упражнений.