Врач Чернышова отметила, что дефицит витаминов редко проявляется одним специфическим симптомом
Терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова в беседе с Pravda.Ru рассказала, что при нехватке витаминов человек может испытывать слабость, быструю утомляемость, головные боли и кожные изменения. Однако эти признаки не всегда специфичны и могут быть связаны с другими проблемами.
Чернышова объяснила, что дефицит витаминов редко проявляется одним специфическим симптомом, чаще это комплекс признаков, связанных с общим ухудшением самочувствия, написала «Пенза-пресс».
«Все витамины отвечают за нормальное самочувствие и работу внутренних органов, поэтому при их нехватке человек чувствует слабость и усталость. Могут появляться головные боли, изменения кожи, например шелушение на ладонях», — отметила врач.
Специалист подчеркнула, что самостоятельно определить дефицит витаминов и назначить себе лечение сложно. Без анализов невозможно точно понять причину ухудшения состояния, а прием витаминов «наугад» может быть неэффективным или даже вредным.
«Если появляется непонятное ухудшение самочувствия, лучше обратиться к врачу и выяснить причину. Самостоятельно компенсировать дефицит витаминов не стоит, так как без анализов это может быть неправильным решением», — пояснила Чернышова.